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9 SEÑALES DE BEBER POCA AGUA

9 mayo, 2019TrinidadNo hay comentarios

    Nuestro cuerpo necesita ser hidratado. Por eso es importante beber una media de dos litros diarios para no sufrir deshidratación.  Cuando no bebemos suficiente agua, el cuerpo sufre y nos manda señales.  A continuación te explicamos 9 señales que nuestro cuerpo nos da cuando está a falta de agua. 1.-Dolor de cabeza   Cuando el…

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO COGNITIVO MEDIANTE TICs

2 mayo, 2019TrinidadNo hay comentarios

  Se sabe de sobra que realizar un entrenamiento mental continuo es beneficioso para nuestro cerebro. Hasta ahora han sido muy comunes los entrenamientos realizados a papel, pero hoy en día gracias a las nuevas tecnologías hay herramientas para hacer un trabajo muy exhaustivo al alcance de nuestras manos. Estas herramientas nos ayudan a realizar…

16 Consejos para mejorar la memoria

11 abril, 2019TrinidadNo hay comentarios

  Nuestro cerebro es una de las partes más importante de nuestro cuerpo y hay que cuidar de él. Gracias a nuestro cerebro pensamos, sentimos, recordamos… es ahí cuando nuestro cerebro empieza a fallar, en los recuerdos, es decir en la memoria. Por eso hay que ejercitarla de forma óptima. Para conseguirlo, vamos a explicar…

Ejercicios para entrenar y mejorar la memoria en adultos

4 abril, 2019TrinidadNo hay comentarios

    A medida que vamos cumpliendo años es muy importante ejercitar nuestra memoria, sobre todo una vez sobrepasada la barrera de los 50 años. Mantener nuestro cerebro activo y nuestra memoria despierta puede servirnos de mucha ayuda en nuestro día y sobre todo para reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas relacionadas con la…

HÁBITOS QUE MATAN TUS NEURONAS

26 marzo, 2019TrinidadNo hay comentarios

Para evitar el deterioro cognitivo es muy importante que estimulemos nuestro cerebro a diario, ya sea leyendo o practicando algún ejercicio mental que nos ayude a entrenarlo. Estudios médicos han causado un especial interés en estos factores que implican un alto riesgo para la dinámica neurológica. Si trabajas en estos aspectos, te estarás asegurando una…

La importancia de la estimulación cognitiva en nuestros mayores

21 marzo, 2019TrinidadNo hay comentarios

  Con el tiempo, nuestro cerebro al igual que nuestro cuerpo, se va debilitando y va envejeciendo. Con la edad se debilitan algunos sentidos como la vista y la audición, la sensibilidad en las manos, el aprendizaje y las reacciones, la atención y la memoria. Ante este panorama existen algunos métodos como realizar actividades o…

13 Consejos para tener una buena higiene del sueño.

14 marzo, 2019Trinidad1 comentario

    El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño de forma adecuada y es más frecuente en adultos mayores. Puede tener muchas causas, entre ellas los hábitos de sueño inadecuados o la ingesta excesiva, la mala higiene del sueño, enfermedades o medicamentos. Insomnio, entrénate para no tener que pasar por este mal trago….

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  • BENEFICIOS DE CAMINAR
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  • Leo en La importancia de la estimulación cognitiva en las personas mayores

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