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Mes: junio 2020

Inicio 2020 junio

PRINCIPALES FACTORES DEL BIENESTAR EMOCIONAL

18 junio, 2020TrinidadNo hay comentarios

        Nuestro bienestar resulta de la combinación de la motivación por lo que hacemos cada día, la calidad de nuestras relaciones, el equilibrio financiero, nuestra salud y el orgullo que sentimos por nuestra contribución a la comunidad. 5 de estos principales factores son los siguientes: 1.- Tener una actitud positiva.  2.- Cuidar…

ENVEJECIMIENTO ACTIVO

11 junio, 2020TrinidadNo hay comentarios

    La definición de envejecimiento activo por la Organización Mundial de la Salud es la siguiente: “proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez”….

9 RECOMENDACIONES DIETÉTICAS PARA LAS PERSONAS MAYORES

4 junio, 2020TrinidadNo hay comentarios

  1.- Seguir una dieta mediterránea: alimentos frescos y naturales con abundancia de frutas, verduras y hortalizas. 2.- Reducir el consumo de grasas animales y limitar el consumo de platos precocinados. 3.- Evitar el tabaco. 4.- Hacer entre 4-5 comidas al día, siendo las cenas ligeras. 5.- Controlar el peso. 6.- Realizar actividad física diaria…

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  • Mireia en 13 Consejos para tener una buena higiene del sueño.
  • Gala en 5 Actividades diarias para aumentar la reserva cognitiva
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  • Leo en La importancia de la estimulación cognitiva en las personas mayores

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