Poder reconocer los síntomas que del Ictus es fundamental para poder evitarlo. Por eso es muy importante conocerlos, ya que si los sabemos identificar, podríamos salvar nuestras vidas. El ictus no siempre manifiesta síntomas claros y su detección es compleja, pero es fundamental estar alerta, fundamentalmente si tenemos una edad avanzada o algún factor de…
1- Intenta aprender algo cada día y rememorarlo al día siguiente (Puede ser una forma distinta de hacer una receta, una palabra nueva, la letra de una canción, algo sobre un personaje famoso…) Cuando te vayas a acostar, repite lo que has aprendido durante el día en voz alta, y a la mañana siguiente intenta…
Para mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro la mejor dieta es “La dieta mediterránea”. Rica en legumbres, vegetales, cereales y pescados, puede rejuvenecer tu cerebro varios años respecto a tu edad biológica, como apunta la Fundación Dieta Mediterránea. Gracias a su diversidad, su comedido contenido en grasas saturadas y sus alimentos frescos, ricos en nutrientes…
Consejos para mantener un cerebro saludable. Burmuin osasuntsu bat izateko aholkuak. Practica ejercicio físico. Evita el sobrepeso. Mantente activo intelectualmente. Participa en actividades de grupo. Controla la tensión. Evita la diabetes. Manten una dieta saludable. Debes prevenir los accidentes. Evita los toxicos: alcohol, tabaco, etc. Ten una actitud positiva.
